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Autor: Daniela Schreiber
Autor: Daniela Schreiber

Medizinisch überprüft von Stephan Tietz

Aktualisiert: 9. April 2020

Welche Ursachen & Auslöser hat Akne?

Akne ist eine chronisch entzündliche Hauterkrankung und kann daher verschiedene Ursachen haben.

Die häufigsten Ursachen sind Hormone, die Ernährung, Medikamente, Kosmetik oder auch Stressfaktoren. Wir werfen einen Blick auf die bekanntesten Ursachen. 

Die Hauptursache für Akne sind hormonelle Umstellungen. Daher tritt die Akne auch häufig in der Pubertät auf. Gegen diese Ursache lässt sich wenig unternehmen, häufig vergehen die harmlosen Symptome der Akne dann wieder von alleine. 

Akne kann allerdings noch viele weitere Ursachen und Auslöser haben. Darunter zählen Medikamente, Hormonelle Störungen, die Ernährung oder auch Stressfaktoren. Viele weitere Ursachen finden Sie im Artikel.

Durch bewusste Veränderung es Lebensstils lassen sich die Auslöser von Akne verringern. Achten Sie auf eine Vitaminreiche Ernährung, vermeiden Sie Industriezucker und Milchprodukte und übertreiben Sie es nicht mit der Kosmetik.

Diese Tipps sind nur ein Bruchteil, unten im Aritkel finden Sie weitere Tipps gegen die bekanntesten Auslöser von Akne. 

Inhalt:
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    Wie entsteht Akne überhaupt?

    Das größte Übel beim Thema Akne sind die Hormone und ihr Einfluss auf die Talgdrüsen. Bei den meisten Formen der Akne sind diese die Ursache Nummer Eins. Um die Ursachen von Akne nachvollziehen zu können, ist es wichtig die Entstehung der Akne zu verstehen. 

    1. Talgdrüsenüberfunktion

    Die Grundlage für die Entstehung der typischen Symptome von Akne stellt eine Talgdrüsenüberfunktion dar.

    Diese Überfunktion wird normalerweise durch einen Überschuss an männlichen Sexualhormonen (= Androgenen) verursacht. Überfunktion bedeutet im Klartext, dass die Talgdrüsen der Gesichtshaut deutlich mehr Talg produzieren, als es eigentlich nötig wäre.

    Normalerweise würde der Talg über den Hautkanal nach Außen abgegeben werden. Jedoch fördert die erhöhte Androgenkonzentration im Organismus außerdem die Bildung von Hornmaterial innerhalb des Kanals. Dieses Hornmaterial verstopft den Kanal, sodass der Talg nicht mehr entweichen kann. Es kommt zur Entstehung von Mitessern.

    Bei Mitessern unterscheidet man grundsätzlich geschlossene und offene Mitesser. Bei offenen Mitessern besteht die Gefahr, dass sie in Kontakt mit Bakterien kommen, da der Kanal bereits geöffnet wurde (beispielsweise durch Drücken oder durch einen Überdruck innerhalb des Kanals).

    2. Bakterien

    Wenn Bakterien in den offenen Mitesser hineingelangen, besteht die Gefahr einer Infektion.

    Haben Bakterien einen Mitesser erfolgreich infiziert, entsteht ein sogenannter blühender Pickel. Ist dies der Fall, hat die Akne ihren typischen Verlauf genommen. Es kam zur Entzündungsreaktion. Im schlimmsten Fall entstehen dann Aknenarben

    10 bekannte Ursachen von Akne

    1. Hormone

    Akne stellt vor allem in Zeiten des hormonellen Umschwungs ein Problem dar. Das können beispielsweise die Pubertät, die Wechseljahre oder auch die Wochen nach dem Absetzen der Antibabypille sein. Viele Frauen haben außerdem insbesondere kurz vor ihrer Periode Probleme mit Pickeln.

    2. Kosmetikprodukte

    Kosmetikprodukte sind ein gutes Beispiel dafür, dass Akne nicht nur aufgrund von Hormonveränderungen verursacht wird. Kosmetikprodukte können beispielsweise die Kanäle verstopfen, in denen sich die Talgdrüsen befinden, oder aber allergische Reaktionen beim Patienten hervorrufen. Besonders Kosmetikprodukte mit hohem Fett-, oder Öl-Anteil sind Risikofaktoren für Akne. Man spricht in solchen Fällen häufig von einer Kosmetik-Akne.

    3. Medikamente

    Zahlreiche Medikamente greifen in den Hormonhaushalt des Organismus ein und sorgen somit indirekt für die Entstehung von Pickeln und Mitessern. Insbesondere Medikamente, die die Konzentration männlicher Sexualhormone erhöhen, verursachen Akne – ein bekanntes Phänomen bei Bodybuildern, die für die Beschleunigung des Muskelwachstums Wachstumshormone zu sich nehmen. Falls deine Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel nicht wichtig sind, solltest du diese weglassen oder mit deinem Arzt über den möglichen Zusammenhang mit Akne sprechen.

    4. Ernährung

    Bestimmte Lebensmittel stehen im Verdacht, die Entstehung von Mitessern und Pickeln zu begünstigen. Dazu zählen beispielsweise Industriezucker und Milchprodukte. Wir sind in einem Artikel gezielt auf die Ernährung bei Akne eingegangen.

    5. Stress

    Auch beruflicher oder privater Stress kann eine typische Ursache von Akne sein. Mehr Infos über die genauen Zusammenhänge erhalten Sie ebenfalls in einem gesonderten Artikel.

    6. Genetik

    Die Ausprägung und das Vorkommen von Akne sind genetisch bedingt. Wenn die Eltern im Laufe ihres Lebens Probleme mit Akne hatten, dann ist die Wahrscheinlichkeit relativ hoch, dass auch die Kinder mit Pickeln zu kämpfen haben werden.

    7. Umwelteinflüsse

    Verschiedenste Umwelteinflüsse können dafür sorgen, dass Pickel entstehen – wie beispielsweise Smog, der von Fabriken oder Autos ausgestoßen wird. Dieses Themengebiet ist aktuell jedoch noch recht wenig erforscht, weshalb man hier keine konkreten Aussagen treffen sollte.

    8. Rauchen

    Nikotin und andere Giftstoffe, die in Zigaretten enthalten sind, können die Ausprägung von Akne erheblich verschlimmern. Patienten, die unter Akne leiden und gleichzeitig starke Raucher sind, sollten daher zuallererst mit dem Rauchen aufhören.

    9. UV-Strahlung

    Obwohl Sonne grundsätzlich gut für unsere Haut ist, kann zu viel UV-Strahlung zu Pickeln führen. Der Grund: Die Haut versucht sich selbst vor der Sonne zu schützen und bildet daher dickere Hautschichten. Dabei verstopfen die Poren, wodurch der typische Lebenszyklus eines Pickels beginnt.

    10. Alkohol

    Alkohol entwässert den Organismus und raubt somit auch der Haut die notwendige Feuchtigkeit. Fehlende Feuchtigkeit fördert wiederum die Entstehung von Pickel.

    Tipps gegen die Auslöser von Akne

    Da nun 10 mögliche Auslöser von Akne bekannt sind, kann gezielt versucht werden, diese möglichst zu vermeiden.

    Akne kann allerdings sehr individuell sein, daher ist viel Geduld gefordert um die möglichen Auslöser ausfindig zu machen. Der wohl beste Tipp gegen Akne, ist es daher viele verschiedene Umstellungen auszuprobieren und das Hautbild über mehrere Wochen zu beobachten. 

    Raucher?

    Rauchstopp!

    Deine Gesundheit wird es dir danken, wenn du den Nikotinkonsum reduzierst. Dies gilt auch für Shisha & E-Zigaretten.

    Fast Food?

    Gesund ernähren!

    Verzichte auf Fast food, Industriezucker und eventuell auch auf Milchprodukte. Beobachte dein Hautbild mehrere Wochen.

    Waschen & Pflegen

    Gesichtswäsche: 2 x täglich mit einer milden seife. (pH-Wert unter 5,5). Auch häufiges Waschen der Haare kann helfen.
    Eine Gesichtspflege mit Fruchtsäuren können gegen leichter Akne helfen. Feuchtigkeitscremes sollten auf Wasserbasis sein.

    Äußere Einflüsse

    Kälte oder direkte Sonneneinstrahlung vermeiden. Auch Smog aus Fabriken oder Autoabgase sollten nach Möglichkeit vermieden werden.

    Hausmittel

    Es gibt zahlreiche Hausmittel die gegen Akne helfen können. Nicht alle sind klinisch bewiesen, doch vieles kann der Haut auch nicht schaden. Darunter zählt z.B. Teebaumöl, Salbeiöl, ein Kamillendampfbad, Heilerde oder auch eine Zinksalbe.
    Hausmittel gegen Akne

    Wenn nichts mehr hilft

    Medikamentöse Behandlung

    Falls die Akne bereits zu stark ist und keine Tipps mehr helfen, sollten Sie eine Behandlung in Erwägung ziehen. Es gibt Cremes, Gel's oder auch orale Tabletten mit antibakterieller Wirkung gegen Akne. Viele der Medikamente sind verschreibungspflichtig.
    Behandlung gegen Akne
    1. The impact of acne: a study of adolescents‘ attitudes, perception and knowledge. europepmc.org
    2. Acne vulgaris: myths and misconceptions among patients and family physicians. sciencedirect.com
    3. Mechanisms and causes of acne. europepmc.org
    4. [PDF] What causes acne inversa. piel-l.org
    5. Epidemiology of acne. search.proquest.com
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